بررسی رویکردهای مبتنی بر شواهد برای مدیریت اضطراب: از خودآگاهی تا تمرینهای مهارتی
مدیریت اضطراب زمانی مؤثرتر میشود که از حالت واکنش هیجانی خارج شده و به مجموعهای از روشهای قابل اندازهگیری و قابل تمرین تبدیل …
روانشناس سلامت و پژوهشگر؛ با تمرکز بر سلامت روان، خواب، مدیریت استرس، سبک زندگی و ارتقای کیفیت زندگی.
هر جلسه با بهترین رویکردهای علمی و تجربهمحور
ارزیابی و رواندرمانی فردی با تمرکز بر سلامت روان، مدیریت هیجان و ارتقای کیفیت زندگی.
شناخت، تغییر و رشد فردی
بهبود کیفیت خواب و رفع مشکلات خواب
شناخت، مدیریت و کاهش اضطراب
سلامت جنسی
سلامت جنسی و بهبود روابط
از طریق هر کانالی که راحتتر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.